Sextankar gör mig lugn
Kategori: Allmänt
Jag gjorde ett stresstest igår kväll. Jag visste långt innan jag trillade över testet att jag är stressad, men jag ville ändå se vad det skulle visa. Jag brukar vara så bra på att hantera situtioner som kräver mycket av mina känslor såsom sorg, rädsla, oro. Känslan jag har svårast att kontrollera är egentligen glädje, en egenskap jag älskar hos mig själv. Okej, testet resulterade i att tre av punkterna var röda (stressad) och en andra två oranga (varning för stress), inget som egentligen förvånar mig men det blev ändå en väckarklocka för mig. Jag oroar mig ju hela tiden över hur jag ska få ihop min vardag. "Jag måste hinna träna idag, gärna imorgon också och torsdag och fredag. Uppsatsen ska in på fredag. Oj, mailet får jag inte glömma att skicka iväg. Jag borde leka med Joel, gå till en park. Ska jag hinna det innan det blir mörkt och utan att det ska konkurrera med middagen måste jag hämta honom tidiagre, just fan uppstasen. Eh. Jag hämtar honom halv fem, men då är det mörkt. Jag får leka med honom på fredag. Vad ska vi äta ikväll då? Borde göra storkok så att vi har mat hela veckan. Shit! hade vi föreläsning idag? Nä, tur. Var, var jag. Äh, blir fiskbullar ikväll. Jag tar en sallad, hinner ju inte träna idag heller. Mitt armvävningsrekord får vänta."
Senare på kvällen när jag ligger med Joel i sängen och ser på Alfons Åberg går tankarna igång igen: "Fitta, jag glömde mailet. Äh, jag orkar bara inte. Och kompletteringen. Jag lär ju bli tvungen att skriva om skiten. Jag orkar verkligen inte. Usch, jag måste andans djupt och tänka på någonting annat så att inte Joel känner av min stress".
Då brukar jag stänga ögonen och vända ryggen till Joel och drömma mig bort: "Vi (inte jag och Joel då) ligger i en säng. Hans värmer sprider sig genom hans välformade överkropp in i min rygg ut i min kropps alla delar. Det ger en behaglig stickande känsla i min mage och mina bröst. Jag känner efter hans hand som vilar på mitt lår och för den upp min bröstkorg i en fläta av våra fingrar. Här känner jag mig krygg. Han lägger sig närmare mig, så nära att han snart är en del av mig. Hans andetag smeker min nacke och han kysser mig på axeln. Jag vänder mig mot honom i längtan efter hans läppar. Hans mjuka, goda, varma läppar fuktar mina. Våra tungor möts. Jag vill vara närmare. Låter därför mina händer smeka hans nacke och glida in genom hans hår och tar fäste i hårfästet och för honom sedan närmare mig. Slucka mig! Låt mig bli en del av det underbara som du är och får mig att känna. Få mig att expoldera! Hans starka händer utforskar min kropp och jag känner mig så otroligt betydlesefull. Han ligger över mig och mina händer masserar hans underbara ryggmuskler. Han har mig i en ask. Han är min ask. Den här känslan ger mig liv. Han får mig att explodera..."
Det handlar om närhet. Det handlar inte om kärkek utan om sex. Det handlar om känslan att vara nära någon. Attraktion bortom kontroll. Och tanken ger mig lugn, den och att städa. Och självklart tiden då jag har gjort allt jag ska, men den infinner ju sig sällan. Jag är bäst på att skjuta upp saker. Och här kommer vi till "hönan och ägget", skjuter jag upp saker för att jag är stressad eller blir jag stressad för att jag skjuter upp saker. I vilket fall så blir det en ond cirkel som får mig att må dåligt. Svart på vitt. Testet visade för mig att jag missköter mig/min hälsa. Att jag överskattar min förmåga att kontrollera stress. Att jag värdesätter strunt högre än mig själv. Der är dags för förändring!
Tio bra stresshanteringstips
Jag har markerat de meningar jag måste tänka mer på
1. Lär dig att säga nej! Ett nej betyder att du kan säga ja till dina prioriteringar och dig själv
2. Regelbunden träning kan förebygga och reducera stress och dessutom vara värdefull egentid
3. Tänk efter vad som kan vara det värsta som kan hända i stressad situation - det är sällen en katastrof
4. Försök att få en stund för dig själv varje dag, boka gärna in det i din kalender
5. Försök att förändra saker du kan förändra och släpp taget om det du inte har kontroll över
6. Ändra en sak i taget, försök inte att ändra allting samtidigt
7. Minska kraven på dig själv, förösk att se dig själv som du ser på din bästa vän
8. Planera din dagen efter din livsrytm, när på dagen är du mest kreativ, motiverad, social
9. Fokusera på dig själv och förösk att inte jämföra dig med andras prestationer
10. Välj positiva tankar, våra tankar påverkar hur vi mår